适当、科学的运动在减轻身体疲劳的同时,还能缓解工作压力,为精神“释压”,为营造“快乐工作、健康生活”的良好氛围,增强中联成都小伙伴们的归属感和幸福感,中联成都青工委特别筹划了夏日限定瑜伽健身活动,聘请专业机构的资深瑜伽老师授课指导。5月19日,瑜伽第一课正式开课。
课上,瑜伽老师向大家介绍了瑜伽的健康理念,讲解了瑜伽基础知识和基本动作要领,温馨提示了练习瑜伽的注意事项,重点讲授了肩颈脊柱肌肉放松和稳定的养生健体方法,指导学员进行瑜伽初体验。在舒缓的音乐中,大家跟随老师的演示,呼吸、调息、冥想,盘腿而坐、曲腿展臂,慢慢地静心、平气、放松身体,逐渐进入轻松宁静的瑜伽世界。
中联成都历来推崇家文化,通过有益身心的活动,把关爱员工真正落到实处,让小伙伴们更加关注自己的健康,以更加饱满的精神状态投入到本职工作中。
- END -